Preguntas frecuentes sobre la terapia
¿Cuándo es necesario buscar a un psicólogo?
Ante un malestar emocional, las personas primero tratamos de resolverlos solas, pero, si después de un tiempo moderado la situación sigue igual y el malestar persiste, es momento de buscar ayuda profesional.
El bienestar interior y la salud emocional y psicológica son esenciales para poder vivir con plenitud. Contácteme hoy mismo y permítame ayudarle. Para más información sobre esta pregunta revisa la última sección de esta página
¿Cuánto cuesta cada sesión?
Mis honorarios ascienden a 850 pesos por una sesión de hasta 60 minutos y 1300 pesos por 90 minutos.
Las sesiones suelen tener una frecuencia semanal.
Tus citas presenciales las puedes pagar directamente en el consultorio después de tu sesión en efectivo o con tarjeta de débito o crédito.
Las sesiones en línea pueden ser pagadas por transferencia electrónica.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes por los que se solicita ayuda psicológica?
– Tristeza, ganas de llorar, desesperanza ante la vida.
– Nerviosismo, agitación, insomnio, ansiedad.
– Sensación de vacío, no tener ganas de hacer nada, no disfrutar con ninguna actividad.
– Sensación de tener un nudo en la garganta, presión en el pecho o un “pellizco” en el estómago.
– Estar irritable, no funcionar igual que antes en el trabajo o en la escuela.
El grado de malestar y su duración debe movernos a hacer algo por ayudarnos.
¿Qué tan mal tengo que sentirme para acudir al psicólogo?
Aunque muchas personas con alguna enfermedad mental o con un grave malestar emocional acuden a un psicólogo, el provecho de las sesiones de psicología es aún mayor si te encuentras mentalmente sano. No tienes ni siquiera que sentirte mal para acudir a un profesional para resolver alguna duda, por ejemplo en la elección de tu camino profesional o con respecto a la educación de tus hijos.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión de terapia?
Las sesiones tienen una duración variable, la mayoría dura una hora puede suele oscilar entre los 30 y 90 minutos. Las primeras sesiones suelen durar 90 minutos.
¿Cómo son las primeras sesiones?, ¿Hay sesiones de prueba?
Sí, las primeras sesiones sirven para conocernos. Después de estas sesiones decidimos conjuntamente cuáles son los pasos a seguir y la terapia más conveniente para tu caso en particular.
Para comenzar, lo único que tienes que hacer es llamar al teléfono 4428083838 o enviarme un correo con tus preferencias sobre los horarios que más te acomodan.
¿Qué tipo de técnicas utiliza?
Soy un profesional académico certificado, por lo que solo utilizo métodos y técnicas aprobadas por la comunidad científica del área y por las universidades europeas. Utilizo diferentes técnicas de psicoterapia del tipo cognitivo-conductuales o psicoanálisis dependiendo del caso. Entre las técnicas más utilizadas están la desensibilización sistemática, reestructuración cognitiva, mindfulness, regulación emocional, estructura familiar sistémica, habilidades interpersonales.
Si el paciente lo solicita y está preparado para ello, podemos pasar a psicoanálisis.
¿En qué me tengo que fijar al elegir a un psicólogo?
Busca a un profesional con el título universitario de psicólogo. Desconfía de las personas que te ofrecen respuestas rápidas y soluciones fáciles o mágicas en las que no se te exija ningún esfuerzo ni cambio personal.
¿Es lo mismo hablar con un amigo que ir al psicólogo?
Un amigo te brinda consejos bien intencionados pero no profesionales, por lo que no necesariamente te serán de utilidad. Un psicólogo es un profesional que se ha formado en una universidad para brindarte la ayuda que necesitas.
En mi caso me he formado, después de la educación básica durante doce años en 7 universidades e institutos especializados de psicología. Soy un profesional especializado, experto en el comportamiento humano que se ha entrenado para hacer un análisis preciso y objetivo de tu situación en particular para ofrecerte las mejores alternativas.
¿Es normal sentirme nervioso antes de ir a mi primera consulta?
Sí, muchas personas experimentamos nerviosismo cuando hacemos una actividad nueva o no conocemos a las personas con las que nos vamos a encontrar. Especialmente acudir al psicólogo todavía despierta, en ciertos sectores de la sociedad, muchos prejuicios y es normal que nos preocupen.
¿Tengo que contar a mi familia que acudo a un psicólogo?
Esa es solo tu decisión. Tú eres libre para hablar de lo que quieras con quien quieras. Sin embargo el psicólogo si está obligado a mantener todos tus datos y toda la información que compartas en estricta confidencialidad.
¿Cuántas sesiones necesito?
Eso depende de tu caso en particular. En ocasiones se resuelven las dudas en sólo una sesión. Hay otros casos en que se tratan problemáticas más complejas que duran meses. Lo más común suele ser una sesión semanal durante 4 a 6 meses.
La duración total del tratamiento varía también de acuerdo a la evolución de cada persona y sus necesidades particulares.
¿Porqué se ofrece ayuda psicológica para enfermedades físicas como la diabetes o las enfermedades cardiacas?
Se trata de enfermedades que tienen que ver con el comportamiento, nuestros hábitos y con la forma de pensar. Un profesional del comportamiento puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad. Numeros estudios han demostrado que los pacientes postcardiacos que han acudido a tratamiento psicológico muestran una tasa de reincidencia mucho menor que los que no lo han hecho. No dudes en pedir una cita e informarte cómo te podemos ayudar. Si el tema te interesa acude a la sección de RECURSOS para leer más.
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Ante un malestar emocional, las personas primero tratamos de resolverlo solas, pero, si después de un tiempo moderado la situación sigue igual, el malestar persiste, empeora o está generando ya síntomas o enfermedades físicas o conflictos en nuestro entorno familiar o laboral, es momento de buscar ayuda profesional.
El bienestar interior y la salud emocional y psicológica son esenciales para poder vivir con plenitud.
ALGUNOS SÍNTOMAS QUE SON UNA SEÑAL DE ALARMA:
– Tristeza, ganas de llorar, desesperanza ante la vida.
– Nerviosismo, agitación, insomnio, ansiedad.
– Sensación de vacío, no tener ganas de hacer nada, no disfrutar con ninguna actividad.
– Sensación de tener un nudo en la garganta, presión en el pecho o un “pellizco” en el estómago.
– Estar irritable, no tener ganas de ver a personas con las que antes pasábamos ratos agradables.
– Sensación de no poder manejar nuestra vida personal o laboral.
– Discusiones constantes con nuestra pareja, hijos o familiares.
– Aislamiento social o sensación de no tener a nadie en quien apoyarnos.
– Derivación del médico por enfermedades relacionadas con los hábitos y comportamientos: hipertensión, diabetes, colitis, gastritis, dolor de cabeza y de espalda por tensión. Síntomas psicosomáticos.
– Comportamientos de tipo obsesivo-compulsivo que nos llegan a absorber gran parte de nuestro tiempo y bloquean otro tipo de actividades.
– Dejar de realizar las cosas que antes nos causaban placer.
El grado de malestar y su duración suele ser la motivación para buscar ayuda
Sesiones Online
¿Qué requisitos hay para las sesiones en línea ?
Necesitas un dispositivo para conectarte a internet, una computadora, tablet o teléfono. Además necesitas un espacio en el que tengas privacidad durante una hora y media para hablar sin inhibiciones, interrupciones o ruidos. Finalmente necesitarás una cuenta y la aplicación de Zoom, Skype o FaceTime en tu computadora o dispositivo móvil. En el momento de hacer tu reserva te enviaré los datos para la conexión por medio de correo electrónico.
¿Cuánto cuesta la sesión online y como se paga?
La sesión cuesta 800 pesos por hora de sesión.
La sesión se paga al terminar las sesión por PayPal o a través de transferencia electrónica. Los datos para el pago se te envían por correo electrónico.
¿Puedo cambiar la hora de la cita que ya he reservado online?
Con suficiente anticipación puedes cambiar la hora reservada solamente llamando al (52) 442 808 38 38 por lo menos 24 horas antes de la hora concertada. Si no cancelas tu cita antes de 24 horas y no te presentas se efectúa el cobro completo de tu sesión.
¿Qué aplicación necesito para las sesiones online?
Puedes descargar desde tu tienda de aplicaciones cualquiera de las siguientes aplicaciones:
- Zoom
- Skype
- FaceTime
Recuerda registrarte antes de que empiece la sesión para tener tu cuenta activa.
Si tienes más preguntas llámanos al Tel 442 808 38 38
MEDIDAS PREVENTIVAS COVID
1. SÍNTOMAS Y SOSPECHA DE CONTAGIO. Si presentas cualquier síntoma de Covid cancela tu cita al teléfono 4428083838. En este caso podemos llevar a cabo la sesión en línea o reprogramar tu cita.
2. DESINFECCIÓN. Recuerda desinfectar tus manos y tu calzado al entrar al consultorio.
Entre cada paciente llevamos a cabo un proceso de desinfección del consultorio.
3. DISTANCIA. El consultorio al que acudes cuenta con una superficie de 40 m2 por lo que es posible mantener una distancia entre el paciente y la doctora de 5 metros, con lo que se cumple con la recomendación de aforo y de distancia.
Para una sesión de psicoterapia no es una distancia cercana y por ello te pedimos una disculpa.
Estas medidas tienen el sentido de protegernos y cuidarnos unos a otros.